Nährwerte (pro Portion): 171 kcal 14,5 g Kohlenhydrate, 5,1 g Fette, 15 g Eiweiss Zutaten Boden: 25 g Schmelzflocken 15 g Total Protein...

Nährwerte (pro Portion): 314 kcal, 44,6 g Kohlenhydrate, 10,4 g Fette, 6,7 g Eiweiss Zutaten: 40 g Haferflocken Vollkorn, zartblättrig...

Nährwerte pro Portion: 189 kcal 26 g Kohlenhydrate, 2,3 g Fette, 14,6 g Eiweiß Zutaten: 250 g Magerquark 200 g fettarmer Frischkäse natur...

Nähwertangaben (pro Portion): 297 kcal 18,3 g Kohlenhydrate 20 g Fette 7,9 g Eiweiß Zutaten: 80 g geröstete Pistazienkerne 20 g...

Nähwertangaben pro Portion: 184 kcal 18,1 g Kohlenhydrate 9,4 g Fette 5,6 g Eiweiß Zutaten: 2 Stück Zwiebel (klein) 3 Stück...

(von www.Cheadealer.com) Nährwerte pro Portion: 188 kcal 17,6 g Kohlenhydrate 7,2 g Fett 10,2 g Eiweiß Zutaten für 4 Portionen: 500 g TK...

Nährwerte: 57 g Kohlenhydrate 6 g Fette 11,5 g Eiweiss Zutaten: 100 g Reisnudeln (zB Reis-vermicelli) 100 g frischen Blattspinat 2 TL...

Nährwerte: 419 kcal, 27,4 g Kohlenhydrate, 21,7 g Fette, 17,6 g Eiweiß Zutaten: 40 g Vollkorn Haferflocken 30 g Leinsamen Wasser 100 g...